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La Fórmula que creó el Blue Monday

Find-your-happy--1024x640Desde 2005, se dice que el tercer lunes de Enero es el «Blue Monday» o «día más triste del año». ¿La causa? El psicólogo británico Cliff Arnall, desarrolló una fórmula, en la cual lo obtuvo como conclusión.

El también profesor e investigador de la Universidad de Cardiff (Gales) identificó con el tercer lunes de enero, por varios factores: el fin del período navideño (y las deudas que este suele dejar en las economías familiares), el frío propio de estas fechas, los reproches por no haber cumplido los propósitos del año anterior… «Entre el 10 y el 20 de enero es cuando las personas se sienten especialmente miserables por no haber cumplido sus propósitos, por no haber podido dejar de fumar o no haber continuado en el gimnasio», apunta Arnall, que recuerda cómo el clima, «espantoso» en el Reino Unido, la vuelta a la rutina pos-vacacional o el hecho de que la gente cada vez se endeude más solo para comprar los regalos de Navidad son elementos de su fórmula, una fórmula que no precisamente ha estado exenta de polémica.

¿Y en qué consiste la fórmula que lo demuestra? Arnall lo planteó de esta manera:

[W+(D-d)]xTQ/MxNA

En la fórmula la W es el clima; la D son las deudas; la d es el sueldo; la T el tiempo pasado desde navidades; la Q el tiempo que se ha pasado desde que se ha intentado lograr una meta sin éxito; la M la motivación y NA la necesidad de emprender acciones; la x implica multiplicación.

Aunque todo parece de sentido común, la fórmula no es nada científica, el propio autor lo ha reconocido, y mezcla variables incompatibles e incomparables. Cliff Arnall, se gana la vida como consultor de felicidad y ha inventado otras fórmulas con trasfondo publicitario como el día más feliz del año, el cual es el tercer viernes de junio.

Te invito a visitar nuestros artículos acerca de la felicidad:

https://inteligenciaemocionalyproductividad.com/2017/04/15/la-nueva-formula-de-la-felicidad/

https://inteligenciaemocionalyproductividad.com/2016/02/07/el-dinero-puede-comprar-la-felicidad/

https://inteligenciaemocionalyproductividad.com/2014/09/25/la-felicidad-y-la-satisfaccion-laboral/

https://inteligenciaemocionalyproductividad.com/2014/04/20/el-secreto-de-la-felicidad/

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Enfoques de valor para el año nuevo

Con los mejores deseos para el año que viene, te comparto estas imágenes con reflexiones, acciones y reacciones que considero de valor tener presentes día a día.

Sinceramente,

Jorge Daniel Romo

Acciones

Reacciones

Leyes del Espejo

Reflexiones

Objetivos para el éxito

El fin de un año calendario genera, de manera natural, una disposición a evaluar el camino recorrido, los logros, las metas alcanzadas, las experiencias positivas y las … constructivas, cuánto se ganó y cuánto se perdió, los aprendizajes, aquello que deberás soltar y lo que requieres conservar, … en fin es un buen momento para reflexionar y establecer la base para construir tu nuevo presente cotidiano, así como visualizar el futuro deseado.

Es por eso que definir objetivos que te «jalen» o que te «empujen » -tú decides cómo prefieres avanzar-, es una buena práctica para empezar el nuevo ciclo que inicia con el siguiente año.

Definir objetivos es una actividad de gestión personal y profesional hasta cierto punto común, pero ¿se realiza de la forma adecuada?En mi práctica profesional es común que, al revisar los objetivos de una organización, un área o departamento específico, de un equipo de trabajo y hasta de individuos, directores o gerentes; sus objetivos estén lejos de cumplir al menos con la metodología SMART.

Es por ello que te comparto el siguiente video acerca de cómo establecer objetivos de manera que generen resultados e inspiren a tus colaboradores.

Si deseas acompañamiento, capacitación, consultoría, mentoría o coaching para establecer tus objetivos o los de tu grupo de trabajo o de tu organización, contáctanos, nos sentiremos honrados en contribuir en tu éxito en el año que inicia.

Conoce nuestros Servicios de Valor