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Introducción a las Competencias Emocionales

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¿Por qué es tan complicado asumir la responsabilidad de nuestras decisiones?
¿Por qué esperamos que los demás hagan primero, para después nosotros hacer lo que debe hacerse?
¿Por qué cuando algo sale mal, tendemos a buscar un culpable y es tan difícil asumir la responsabilidad por el resultado?
Daniel Goleman, establece dos megacompetencias (Conciencia de uno mismo y Autorregulación), las cuales considero que son las bases de la inteligencia emocional, estar débil en alguna de ellas significa que estamos adoptando el papel de víctima, en lugar de asumir el papel de Creador o el de Líder; lo cual nos limitará las oportunidades de mejorar tanto en lo personal como en lo profesional.
Carecer de alguna de ellas hacen que nos comportemos a la defensiva, buscando siempre quién pague las consecuencias de aquello que nos aqueja; incluso, al enfocarnos tanto en lo que no queremos, provocar o conducir mediante nuestras acciones, palabras o actitudes al resultado que tanto tememos.
Vale pues la pena conocer las competencias de manera general y en el futuro en este espacio profundizaremos en cada una de ellas.

Cuando vayan mal las cosas…¡No te rindas!

En un entorno adverso en muchos sentidos: la violencia, la contaminación, los problemas económicos y hasta los sentimentales; más de uno podría desistir y rendirse de alcanzar lo que se ha propuesto.

Es por ello que en esta entrada te comparto dos poemas que son un bálsamo para el espíritu y además las imágenes refuerzan lo que en el blog COVIRE se ha planteado: cuidar este maravilloso HOGAR llamado Tierra.

Y para cerrar esta inyección de vitaminas para el espíritu y hacer frente a la adversidad; un video más acerca de la importancia de tener una actitud ganadora y retarte día a día a ser mejor.

Así que recuerda: Cuando vayan mal las cosas…¡No te rindas!

Aún no es tarde para establecer Metas para el 2011

Ya hemos iniciado el 2011 y tal vez la inercia de la vida misma nos empiece a absorber y dejemos a un lado la oportunidad de establecer las metas personales y profesionales que harán de este año, uno que valga la pena transitar.
No lo pospongas por mucho tiempo, aprovecha que el año es aún joven.
Te comparto algunas de las notas del documento de apoyo que te hemos compartido antes (Definiendo metas y cambio de hábitos para un próspero 2011):
Recuerda que las metas u objetivos deben cumplir con algunos requisitos para que puedan garantizar su cumplimiento; las siglas ESMARRT-C pueden servirte de guía:
– ESpecífico: Detallar en qué consiste y cómo llegarás a él.
– Medible: En sus resultados.
– Alcanzable: Que se lleve a cabo sin que gane la frustración.
– Realista: Acorde a lo que buscas lograr en lo personal o en lo profesional.
– Retador: Que signifique un logro importante alcanzarlo.
– Tiempo: Debe tener una fecha específica de cumplimiento.
– Compartir: Otros pueden apoyarte y animarte en el proceso de llevarlo a cabo.
 
Para mantenerte enfocado y no olvidar tus objetivos en el camino:
  • Visualiza: “Lo que está a la vista, está en la mente”.
  • Simplifica: Crea tu propio sistema de Mejora y Crecimiento Personal.
  • Apóyate en las personas y recursos con los que verdaderamente cuentas.
  • ¡Disfruta el proceso y Motívate!
  • Aprende de tus errores y de tus fracasos personales: “la vida no se acaba hasta que se acaba”.
  • No dependas, ni le eches la culpa a los demás: Tu vida es tuya y lo que hagas o dejes de hacer es únicamente tu Responsabilidad Personal.
  • Cierra los Ciclos de tu Vida: Las cosas a medias son lastres que te impiden avanzar a la velocidad que quieres.
  • Aprovecha los Ciclos Naturales, el año nuevo, tu cumpleaños, tu aniversario, etc. Son momentos para que hagas un alto y reflexiones acerca de tu Misión Personal, tus Metas y del avance que has tenido.